Tai Ji Quan e Qi Gong sono due strumentii antichissimi le cui origini risalgono alla filosofia e cultura cinese e che, adottati oggigiorno, possono aiutarci a riacquistare benessere fisico, mentale ed equilibrio emozionale, rieducando sia il corpo sia la mente.
Benefici sul piano fisico:
- postura corretta e alleggerimento della schiena
- elasticità a ossa, articolazioni, muscoli e tendini
- funzioni vitali rinvigorite
- tensioni e contratture fisiche allentate
- canali liberi per far fluire l'energia vitale e dare nutrimento agli organi
- stimolazione del cuore e della circolazione del sangue
- sistema immunitario rinforzato
Benefici sul piano mentale ed emozionale:
- risvegliare l'attenzione e la presenza a se stessi
- sviluppare la concentrazione
- gestire con la mente le azioni del proprio corpo
- affinare l'osservazione e l'ascolto di sé
- stimolare le sinapsi mentali
- esercitare la memoria
Ci vediamo sabato 31 maggio ore 14.30-16.30, presso la palestra delle scuole medie di Gessate (via Repubblica), con Francesca Cambi.
Contributo di partecipazione: 20 euro.
Iscrizioni: psicologiagessate@gmail.com
