Praticheremo uno Yoga Integrale che unisce asana, pranayama, mudra, kriya e meditazione.
La tradizione millenaria dello Yoga ci fa entrare in relazione con il nostro Corpo e le sue tensioni, con quelli che consideriamo i suoi limiti e ci insegna a usare il Respiro nel Corpo per prenderne contatto ed entrare profondamente nel ritmo naturale della Vita che ci abita in ogni istante e che ci conduce alle soglie della nostra Essenza.
Non si tratta di una pratica performativa ma integrativa per imparare a ricostruire l’armonia del sistema Corpo-Mente-Anima che nasce totalmente integrato e che col trascorrere del tempo, se non curato, perde la sua caratteristica di Unitá.
Con Armonia, Gradualitá (krama) e Gentilezza affronteremo il viaggio all’interno di noi stesse/i, per noi stesse/i!
Conduce Michela Zanei, insegnante di Yoga, diplomata presso la Scuola di Yoga e Ayurveda Anantamatra di Milano.
E' consigliato un abbigliamento comodo e un tappetino (se non hai il tappetino, segnalacelo e te lo procuriamo noi).
Costo mensile (4 incontri da un’ora e un quarto): 60 euro
Costo trimestrale (12 incontri da 1 ora e un quarto): 150 euro (anziché 180 euro)
Per partecipare è necessario essere in regola con la quota associativa annuale 2025 (valida da gennaio a dicembre), costo 10 euro, valida a fini assicurativi.
Info e prenotazioni per la prova: psicologiagessate@gmail.com
