Corso di Yoga Nidra, martedì 28 marzo alle ore 20.45, nella sede di via Badia 74 a Gessate.
Costo: 20 euro per chi già fa il corso di Sattva Yoga. Per gli altri 25 euro.
Per partecipare è necessario essere in possesso della tessera associativa 2023, dal costo di 10 euro, valida per tutto il 2023 a fini assicurativi, per partecipare a tutte le attività del Centro.
Per iscrizioni: psicologiagessate@gmail.com
Per informazioni: Laura 389 594 2837
COS'E' LO YOGA NIDRA
Yoga Nidra è una pratica antica che sprofonda le sue radici nella tradizione del tantra Non Duale, incredibilmente benefica e adatta sia per le donne che per gli uomini moderni.
Yoga Nidra rappresenta dunque un paradosso - un gioco di parole tra 'addormentato' e 'sveglio'. Etimologcamente significa 'sonno dello yogi'.
Implica che la persona “normale” è addormentata alla sua Natura Essenziale attraverso tutti gli stati di coscienza - veglia, sogno e sonno profondo.
Invece, lo yogi è colui che è sveglio alla sua Natura Essenziale attraverso tutti gli stati, anche quando la sua mente è nello stato di sonno.
Quando ci addormentiamo, crediamo che il sé-sogno e il mondo dei sogni siano reali. Al risveglio dal sonno, riconosciamo che l'io-sogno e il mondo dei sogni sono, in verità, vuoti di sostanza.
Sono solo proiezioni della mente.
BENEFICI
La ricerca dimostra che riduce efficacemente la depressione, l'ansia, l'insonnia, il dolore cronico e le dipendenze; mentre aumenta la salute, la capacità di recupero e il benessere.
La meditazione Yoga Nidra ci fornisce le linee guida per andare oltre le nostre convinzioni autolimitanti e i condizionamenti.
La sua pratica ci permette di liberarci dagli schemi restrittivi e di vivere una vita soddisfacente, libera da conflitti, ansia, paura, insoddisfazione e sofferenza.
Yoga Nidra ci permette di svelare i misteri della vita e di rispondere a domande come: "Chi sono io?", "Perché sono io?", "Cos'è tutto questo?".
Nella sua forma ultima, Yoga Nidra rivela il “segreto dell'illuminazione”, in modo che possiamo riconoscere e ritrovare la nostra Natura Essenziale come pura Consapevolezza Incondizionata.
Durante la pratica di Yoga Nidra entriamo in stati ricettivi di profondo rilassamento e meditazione, pur rimanendo consapevoli e attenti. La sua pratica ci permette di scoprire e accedere alla nostra saggezza profonda - un'intelligenza che conosce le esatte rivelazioni e soluzioni con cui possiamo affrontare i problemi e gli enigmi nella vita quotidiana.
Durante Yoga Nidra accadono spontaneamente profonde trasformazioni fisiche, psicologiche e mentali.
Yoga Nidra è un processo RI-educativo che ripristina la nostra comprensione di chi siamo veramente. È una risorsa fondamentale per stabilire la salute e il benessere fisico e psicologico, così come per trasformare le nostre relazioni personali, interpersonali e professionali.
Yoga Nidra ci aiuta a spostarci dalla separazione, dall'ansia, dalla paura e dal giudizio di noi stessi verso l'equanimità, la stabilità, la compassione e l'amore.
