Una palestra per la mente è un programma che ha come obiettivo l'allenamento del cervello, perché possa mantenersi attivo e in forma e migliorare le proprie prestazioni mentali.
Particolarmente indicato per adulti e anziani che lamentano un rallentamento dell'agilità mentale: permette di preservare quelle abilità che potrebbero andare perdute con l’invecchiamento!
Il programma ha l’obiettivo di:
- Potenziare le funzioni del cervello
- Imparare strategie per memorizzare
- Favorire un invecchiamento sano
- Migliorare lo stato emotivo e il benessere personale
- Sviluppare la socializzazione attraverso gli incontri di gruppo
Le persone possono avere diversi livelli di capacità, per esempio essere efficienti nel ragionamento e nel calcolo, ma distratti e smemorati nei fatti quotidiani. O viceversa. C’è chi ricorda bene i fatti accaduti tanti anni fa ma dimentica i nomi delle persone e così via.
Ognuno ha un livello di efficienza per ciascuna abilità mentale. “Una Palestra per la Mente” consente di mantenere ad un livello ottimale le capacità che sono a un buon livello e di incrementare quelle che sono un po’ sottotono.
Le ricerche nell’ambito delle neuroscienze hanno scoperto che la stimolazione cognitiva attiva i neuroni e li mantiene tonici e attivi, grazie al fenomeno della “plasticità cerebrale” e della “riserva cognitiva”. Queste straordinarie capacità permettono al nostro cervello di modificarsi con l’esperienza, con l’apprendimento e l’esercizio mirato seguendo anche un’attività piacevole che, come tale, migliora la qualità di vita.
Chi può partecipare?
Tutti possono partecipare ai gruppi di “Una palestra per la Mente”: gli esercizi sono efficaci, stimolanti e divertenti e non richiedono nessuna cultura o scolarità specifica.
L’unica qualità richiesta è la voglia di provarci e mettersi in gioco: meglio sforzarsi di cercare per un minuto la soluzione che riuscirci subito. L’obiettivo è allenare la nostra mente, proprio come quando andiamo in palestra e un personal trainer crea la nostra scheda personalizzata!
Per informazioni e iscrizioni: psicologiagessate@gmail.com oppure messaggio whatsapp al 333 6644928
Dove: via Badia 74, Gessate
