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Corso di Mindfulness 2021

08.10.2021

Riprendi in mano il tuo Vivere! Il Programma di Mindfulness si rivolge a tutte le persone che hanno intenzione di prendersi cura di sé: per un motivo specifico, dovuto a un disagio fisico o ad un disagio psicologico o semplicemente per salvaguardare il proprio benessere psicofisico. 

Il corso, condotto dalla dott.ssa Paola Villata, prevede 8 incontri di 2 ore ciascuno, che si svolgono a cadenza settimanale oltre alla giornata di pratica intensiva.
Saranno messi a disposizione supporti quali dispense, schede, materiale divulgativo e file audio con le registrazioni delle pratiche.

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L'intero costo del corso è detraibile come prestazione sanitaria ed è esente iva.
Gli obiettivi prevedono: 
•    riconoscere la comunicazione tra mente e corpo in presenza di eventi stressanti 
•    sviluppare la connessione con la nostra realtà (interna ed esterna) 
•    attuare un processo di crescita personale che porti sempre più a prenderci cura di noi stessi, riconoscendoci le esigenze e le potenzialità  
•    imparare con la consapevolezza a difendere il personale equilibrio psico-fisico  
•    migliorare attraverso attenzione e consapevolezza, la capacità di autoregolazione corporea, emotiva e dei nostri pensieri

Il corso prevede 8 incontri di 2 ore ciascuno, che si svolgono a cadenza settimanale oltre alla giornata di pratica intensiva. Saranno messi a disposizione supporti quali dispense, schede, materiale divulgativo e file audio con le registrazioni delle pratiche.

Il corso di mindfulness di gruppo è riservato ad un numero limitato di partecipanti (min 5 max 8) raggiunto il quale le iscrizioni verranno chiuse.
Tale programma non è una terapia e non sostituisce specifici trattamenti medici, psichiatrici e psicoterapeutici. È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue. 

Attraverso l’invio di una mail a  psicologiagessate@gmail.com recante nome e contatto telefonico, è possibile richiedere un colloquio conoscitivo gratuito con l'insegnante di mindfulness, necessario per ottenere tutte le informazioni e per poter partecipare al corso. 
 

Chi siamo

Il Centro di Psicologia di Gessate è una realtà di professionisti, fondata dalla dott.ssa Giulia Cavalli, che ha come obiettivo il sostegno e la formazione. Ci rivolgiamo ad ogni fascia di età (bambini, adolescenti, giovani, adulti, anziani, coppie, famiglie).