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La meditazione non è tutta calma e pace. Apre uno spazio in te, guarda cosa sta succedendo nella tua mente, compreso ciò che è vivido e potente come il movimento delle tue emozioni. Puoi imparare a combattere meno con loro e anzi stringere una amicizia più forte con le tue emozioni. La dott.ssa Paola Villata, psicologa e istruttore di Mindfulness Immaginale, ci introduce al mondo della mindfulness e ad alcune pratiche meditative per lavorare in modo creativo sulla rabbia, amore, tristezza, paura e gelosia. Perché meditare? La meditazione cambierà la vostra vita in modi sottili, come le increspature che alterano la superficie dell'acqua. Aspettati l'inaspettato.

Riprendi in mano il tuo Vivere! Il Programma di Mindfulness si rivolge a tutte le persone che hanno intenzione di prendersi cura di sé: per un motivo specifico, dovuto a un disagio fisico o ad un disagio psicologico o semplicemente per salvaguardare il proprio benessere psicofisico. 

Il corso, condotto dalla dott.ssa Paola Villata, prevede 8 incontri di 2 ore ciascuno, che si svolgono a cadenza settimanale oltre alla giornata di pratica intensiva.
Saranno messi a disposizione supporti quali dispense, schede, materiale divulgativo e file audio con le registrazioni delle pratiche.

Domenica 3 ottobre, alle 14.30, i bambini di 6-10 anni possono sperimentare dei giochi che si basano sui principi della mindfulness, con la dott.ssa Sarah Bracci. Il laboratorio è gratuito e possono assistere anche i genitori.

Domenica 3 ottobre alle 18, ti aspettiamo per un laboratorio gratuito sulla Mindfulness, condotto dalla dott.ssa Paola Villata. Sperimenta concretamente le potenzialità di questa pratica di consapevolezza, per contrastare ansia, insonnia, irrequietezza...