Argomenti trattati negli incontru:
- incontrare la meditazione di consapevolezza: ancorarsi al respiro, allenare attenzione e concentrazione
- fare amicizia con il corpo e le sensazioni, rilassarsi, apprezzare il momento presente
- espandere il campo della consapevolezza, familiarizzare con le proprie emozioni, anziché esserne travolti
- la natura dei pensieri, come funziona la mente
- consapevolezza della mente giudicante: trasformare le voci critiche
- coltivare le qualità umane: attingere alle risorse personali
Numero di posti limitati, incontri a offerta libera: psicologiagessate@gmail.com
