Dalla salute fisica alla realizzazione professionale, tutto parte da dentro. Il benessere emotivo è il "catalizzatore" che ti permette di goderti i successi e di nutrire le tue relazioni.
Non è solo questione di "sentirsi bene". Sviluppare competenze emotive significa migliorare l’autostima e la capacità di "far succedere le cose". Che si tratti di lavoro, sport o studio, una mente emotivamente intelligente ottiene risultati migliori con meno stress.
Viviamo in un’epoca di "analfabetismo emotivo" che genera ansia e conflitti. Fermarsi per 4 ore a riflettere su come regoliamo i nostri stati interni è un atto di responsabilità verso noi stessi e la società.
Cosa porterai a casa
Questo non è un workshop teorico: è un’esperienza viva e coinvolgente di trasformazione delle emozioni. Attraverso esercizi pratici e momenti esperienziali, imparerai a riconoscere, attraversare e trasformare ciò che provi, portando subito nella tua quotidianità strumenti concreti.
Insieme costruiremo una "cassetta degli attrezzi emotiva", fatta di pratiche semplici ed efficaci per ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza nei momenti che contano davvero.
Tra le attività del workshop:
- Giochi ed esercizi per sviluppare consapevolezza emotiva
- Attività esperienziali per trasformare le reazioni automatiche
- Pratiche di centratura e presenza
- Strumenti per sciogliere tensioni emotive e creare nuove abitudini positive
Ogni esperienza è pensata per aiutarti a trasformare ciò che pesa in nuova energia, riscoprendo leggerezza, autenticità e connessione con te stesso/a.
Conducono:
ILARIA SANTAMBROGIO, Coach e trainer certificata, specializzata in benessere organizzativo e leadership positiva. Supporta team e individui nel trasformare il cambiamento in opportunità. Co-autrice del libro “Ai fiori non serve il pettine” ed. Capovolte.
SILVIA NOVA, Consulente senior in marketing e comunicazione, esperta in agile, OKR e formazione. Aiuta aziende e persone a crescere con metodo e visione.
Data: 08/02/2026 ore 9,00 - 13,00
DURATA: 4 ORE
N. minimo partecipanti: 10
LUOGO: Via Badia 74 Gessate (cortile interno, subito dopo il semaforo; non è possibile parcheggiare all'interno, si consiglia di parcheggiare sulla strada oppure in Largo Donatori di Sangue e Organi)
COSTO: offerta libera e consapevole (a partire da 30€)
Informazioni e iscrizioni: psicologiagessate@gmail.com
